饗瘦美味。Eat, Enjoy, Be Fit.

享受美食，享瘦人生。《優格幸福食光》新書上市，請大家多多支持！

#饗瘦餅乾人 3個好朋友同樣是人妻是兩個孩子的媽是忙碌的家庭煮婦每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中有一天，聊著聊著忽然，我們發現好久好久沒有好好看看自己同時兼顧多個身份的我們竟忘了最重要的，自己是啊，女人不管是誰的誰內心裡終究還是會想寵愛自己呀！於是，我們互相約定一起努力運動一起飲食控制為期90天我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人從小就是紙片人，大概就是鄭秀文那樣的瘦但是30歲後，身材開始走下坡尤其是生了第二胎後，更是崩壞到極點體重不降反升四肢看起來瘦瘦的，其實都胖在肚子跟大腿本人是個 "漏咖"，但極不上相照片裡的我開始像個胖子所以，我運動，但又是個肢體殘障平常要帶小孩，也不想去健身房只好先選擇在家方便的運動一開始完全跟不上，還會同手同腳現在，20天過去了，我瘦了大約2kg 我都動起來了，你呢? 一起來動資動資吧~

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#耶誕薑餅人餅乾 #christmas 這陣子走在街頭，都洋溢著濃厚的節慶味，小孩和我都很喜

#鱸魚菲力三吃超簡單容易上手，做法變化多，中、西式料理都相當適合肉質細緻、魚皮Q彈、富

#焗烤起司里肌蛋杯子吐司 #早餐 #小孩很愛這個杯子吐司其實就是我們平常在早餐店買的「豬

微涼的午後，下著細雨只能跟小孩待在家，媽媽的理智線都快斷了，還好有好友手工自製的蜂蜜小軟法，再煮

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#香橙風味肉桂熱可可冬天的下午，你會想到什麼什麼暖心熱飲呢？最近終於有冬天的fu了，除

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繼夏天的蝶豆花後，今年的冬天最夯的食材就是抹茶了！從星巴克、五十嵐到最近熱銷的桂冠抹茶湯圓，全

#韓式辣海鮮鍋 (這時間發文真的是來招仇恨der XD) 天氣冷，妳們最喜歡吃些什麼呢？我